离职后最先关心的往往是「失业保险」（正式名称为雇用保险的基本手当）。一个重要的前提是：这是发给「有工作意愿并正在求职的人」的给付，制度本来的用法就是一边领取一边求职。完全不需要「领完再找工作」，恰恰相反，如果早点找到工作，还能通过「再就职手当」把剩余天数最多七成作为一次性补助金领取。在2025年4月修订后的最新规则下，即使是自愿离职也能在约一个半月后开始受给，本文从头到尾讲解领取方式。
① 受给资格：离职前2年内加入雇用保险满12个月以上（公司原因、特定理由为1年内满6个月以上）。
② 何时开始：等待期7天＋自愿离职的给付限制自2025年4月起缩短为「1个月」＝约一个半月后首次到账。若接受教育训练则无给付限制。公司原因离职约1个月开始［厚生劳动省（日文）］。
③ 领多少：大致为离职前工资（日额）的50〜80%×90〜330天（按年龄设有日额上限）。
④ 受给期间，每4周的认定日之前原则上需要2次以上的「求职活动实绩」，应聘、Hello Work咨询、参加研讨会等均可。这是与求职配套领取的制度。
⑤ 设计上早点找到工作也不吃亏：保留所定天数的2/3以上就职→剩余天数×70%，保留1/3以上→60%的再就职手当［Hello Work（日文）］。
⑥ 基本手当为非课税。但在健康保险的抚养判定中算作收入（日额3,612日元以上时，受给期间无法进入抚养）。
领取前的流程（5个步骤）
| 步骤 | 要做的事 | 要点 |
|---|---|---|
| ① 领取离职票 | 离职后10天前后，公司寄来「离职票-1・2」 | 没收到时向公司或Hello Work催促。同时准备My Number卡、存折、照片 |
| ② 在Hello Work办理求职申请 | 在住所地的Hello Work办理求职申请＋提交离职票（确定受给资格） | 这一天是起点。越早去越早领到 |
| ③ 等待期7天 | 所有人共通的等待期（此期间不支付） | 自愿离职还要再加给付限制1个月（2025年4月〜。5年内超过2次自愿离职为3个月） |
| ④ 说明会・首次认定日 | 参加受给者说明会→出席每4周的「失业认定日」 | 参加说明会可计入求职活动实绩 |
| ⑤ 认定→到账 | 每个认定日申报最近4周的求职活动→约1周后到账 | 此后反复进行认定与到账 |
能领多少、领几天份？
- 基本手当日额＝离职前6个月的工资（不含奖金）÷180 × 50〜80%（工资越低比率越高。60〜64岁为45〜80%）。各年龄段设有日额上限（每年8月修订）。
- 所定给付天数：自愿离职为90〜150天（加入不满10年90天・10〜20年120天・20年以上150天）。公司原因离职（特定受给资格者）较为优厚，为90〜330天。
- 参考：月薪30万日元・30多岁・自愿离职（加入不满10年）→ 日额约6,700日元 × 90天 ≒ 总额约60万日元。
- 受给期间自离职起原则为1年。因疾病、生育、护理而无法立即工作时，可申请延长受给期间（最长4年）（因基本手当以「能工作的状态」为条件，无法工作期间属于伤病手当金等的领域）。
「求职活动实绩」｜一边领取一边求职，才是正确用法
失业认定原则上需要每4周2次以上的求职活动实绩（有给付限制者首次可能需要更多）。这不是门槛，而正是「只要在求职就能领取」这一制度设计本身。受给与求职同时并行是根本前提。
| 算作实绩 | 不算作实绩 |
|---|---|
| 应聘招聘（通过转职网站、直接应聘均可。1次应聘算1次实绩） | 仅仅浏览・注册转职网站 |
| 在Hello Work的职业咨询・职业介绍 | 请托熟人介绍 |
| Hello Work或经许可・备案的机构的研讨会听讲 | 仅预约企业说明会 |
| 参加有助于再就职的国家考试・资格考试 | — |
| 与转职中介的面谈・接受职业训练 | — |
只需在认定日前往Hello Work，在「失业认定申告书」上填写活动即可。进入面试后，面试本身也算实绩。虚假申报属于不正受给（3倍返还＋滞纳金），因此只填写实际进行过的活动事实。
早点定下来就有「再就职手当」｜不必着急，但也不吃亏
- 保留所定给付天数的2/3以上并就任稳定职业时，将剩余天数×70%×日额作为一次性补助金支付。保留1/3以上则为60%［Hello Work 传单（日文）］。
- 例：90天中保留80天就职 → 80天×70%×6,700日元 ≒ 约37.5万日元一次性领取。相比「等到领完为止」，早期就职＋再就职手当在总额上往往更有利。
- 若再就职单位的工资低于前职，还可能追加就业促进定着手当（工作满6个月后）。
- 注意条件：须为等待期7天经过后的就职；给付限制1个月中的最初1个月须经Hello Work等介绍；预计工作1年以上；不是回到离职前的公司（关联公司）等。
与税金・保险・抚养的关系（本站特有的注意点）
- 基本手当为非课税。不征收所得税・住民税，也无需确定申告。在配偶者控除等税务抚养的判定中也不计入收入。
- 但在健康保险的抚养（130万日元基准）中算作收入。领取日额3,612日元以上（130万日元÷360天）期间，原则上无法进入配偶者的健康保险抚养。到开始受给为止的给付限制期间往往可以进入，因此进出的时机管理很重要。
- 若为公司原因等离职，务必申请国民健康保险费减轻（前一年的工资所得按30/100计算）。养老金可利用免除申请（失业特例将本人所得排除）。
- 离职当年没有年末调整，因此别忘了通过确定申告常可退还多扣的源泉征收税。
常见问题
自愿离职的话，什么时候能领？
2025年4月修订将给付限制从2个月缩短为1个月，从在Hello Work办理手续起，等待期7天＋给付限制1个月＝大致一个半月〜2个月后首次到账。若接受教育训练给付的对象讲座等，给付限制本身即被解除。此外，5年以内超过2次自愿离职时为3个月。
可以一边领失业保险一边求职吗？
恰恰相反，这正是制度的前提。基本手当是发给「有工作意愿和能力并正在求职的人」的给付，通过每4周申报原则上2次以上的求职活动实绩（应聘・职业咨询・研讨会等）来受给。即使早早拿到录用，也可按剩余天数领取最多70%的再就职手当，因此设计上早期就职不吃亏。
受给期间可以打工吗？
可以，但务必在认定日申报。在每周不满20小时等范围内，工作的当天基本手当会减额或顺延。每周工作20小时以上可能被视为「就职」。不申报而工作属于不正受给（返还＋缴纳命令，最多3倍），因此申报绝对不能忘。
领失业保险会脱离丈夫（妻子）的抚养吗？
对税务抚养（配偶者控除）没有影响（因为非课税）。另一方面，健康保险的抚养在领取日额3,612日元以上期间原则上会脱离，其间加入国民健康保险・国民养老金（第1号）。在受给前的给付限制期间或受给结束后可以回到抚养。
数据出处
- 给付限制的缩短（2025年4月・1个月）与通过教育训练解除：厚生劳动省 关于给付限制的解除（日文）／同 传单（日文）
- 再就职手当（70%・60%）：Hello Work互联网服务 就职促进给付（日文）／再就职手当传单（日文）
- 基本手当的受给要件・求职活动实绩・基本手当日额（每年8月修订）：Hello Work互联网服务・厚生劳动省公开资料
※给付额・天数・实绩的处理因离职理由・年龄・地区运用而异。本文为一般性信息提供，个别的受给可否・金额请向住所地的Hello Work确认。