本文为日文原文的译文。以日文版为准，金额依据日本税法。
过了60岁仍加入厚生年金继续工作时，工资与年金的合计超过一定金额的部分会使年金减额。这就是在职老龄年金，2026年（令和8年）4月起，基准额从51万日元上调至65万日元。年金月额10万日元的人，工资加奖金的月换算合计到55万日元为止一分钱都不会减。此前因为「工作会被扣年金」而压缩工作时间的人，大多已失去了压缩的理由。下面依据年金机构的资料，梳理计算公式、按月薪与年金额组合的一览表、不计入的项目以及奖金的处理方式。
结论：年金月额＋工资的月换算在65万日元以下即全额支付。超出部分的一半被停止
| 项目 | 内容 |
|---|---|
| 施行 | 2026年4月1日（从4月份的年金起。实际汇款从6月支付分开始） |
| 基准额（支付停止调整额） | 修改前 51万日元 → 修改后 65万日元（令和8年度的金额。每年度随工资变动修订） |
| 计算公式 | 基本月额＋总报酬月额相当额在65万日元以下则全额支付。超出时停止额＝（基本月额＋总报酬月额相当额 − 65万日元）÷ 2 |
| 基本月额 | 老龄厚生年金（报酬比例部分）的年额 ÷ 12。不包含加给年金和老龄基础年金 |
| 总报酬月额相当额 | 当月的标准报酬月额 ＋ 最近1年间标准奖金额的合计 ÷ 12 |
| 适用对象 | 加入厚生年金并领取老龄厚生年金的60岁以上人士（未满65岁与65岁以上采用相同计算） |
出处：日本年金机构「在职老龄年金制度已修改」［日本年金机构］
被停止的只有老龄厚生年金。老龄基础年金（国民年金部分）无论工资多高都不会减少。此外，按年金机构的示例，基本月额10万日元、总报酬月额相当额46万日元的人在修改前每月被停止2万5,000日元，修改后合计56万日元在65万日元以下，因此全额支付。
一览表：按月薪与年金月额的组合，会被停止多少
将总报酬月额相当额视为「月薪＋奖金的月换算」，计算年金的停止额（月额）如下。横杠表示不停止（全额支付）。
| 年金月额（基本月额）＼总报酬月额相当额 | 40万日元 | 50万日元 | 55万日元 | 60万日元 | 70万日元 | 80万日元 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 8万日元 | — | — | — | 1.5万日元 | 6.5万日元 | 全额停止 |
| 10万日元 | — | — | — | 2.5万日元 | 7.5万日元 | 全额停止 |
| 12万日元 | — | — | 1万日元 | 3.5万日元 | 8.5万日元 | 全额停止 |
| 15万日元 | — | — | 2.5万日元 | 5万日元 | 10万日元 | 全额停止 |
| 20万日元 | — | 2.5万日元 | 5万日元 | 7.5万日元 | 12.5万日元 | 17.5万日元 |
※停止额＝（年金月额＋总报酬月额相当额 − 65万日元）÷ 2。停止额超过年金月额时为全额停止。在修改前的51万日元基准下，年金10万日元、总报酬50万日元的人也会被停止4.5万日元。
计算方法：奖金按「最近1年分÷12」分摊到每个月
总报酬月额相当额是当月的标准报酬月额，加上最近1年间领取的奖金合计除以12的金额。并不是只有发奖金的月份年金才减少，而是在1年内持续薄薄地叠加。
再雇用后月薪38万日元（标准报酬月额38万日元）、年奖金96万日元，老龄厚生年金年额144万日元（月12万日元）的人
总报酬月额相当额：38万日元 ＋ 96万日元 ÷ 12 ＝ 46万日元
基本月额＋总报酬月额相当额：12万日元 ＋ 46万日元 ＝ 58万日元 → 在65万日元以下，因此全额支付（修改前为（58万日元−51万日元）÷2 ＝ 停止3.5万日元）
同一个人月薪50万日元、年奖金120万日元的情况
总报酬月额相当额：50万日元 ＋ 10万日元 ＝ 60万日元 → 合计72万日元
停止额：（72万日元 − 65万日元）÷ 2 ＝ 3.5万日元。年金变为每月8.5万日元
标准报酬月额不是工资本身，而是按等级确定的金额。由于修改后基准提高，需要为了不减少年金而交涉降低工资的人已大幅减少。退休后的整体工作方式请参阅退休前后的金钱路线图。
计入的项目与不计入的项目
计入计算・会被减额的对象
- 老龄厚生年金的报酬比例部分（基本月额）
- 加入厚生年金的工作单位发放的工资与奖金
- 70岁以上只要在厚生年金适用事业所工作也属对象（不缴保费，但计算相同）
不计入计算・不会减额
- 老龄基础年金・加给年金・过渡性加算
- 不加入厚生年金的工作方式（个体经营者、每周不满20小时的兼职、无董事报酬的公司顾问等）的收入
- 房租收入・分红・iDeCo的领取
- 雇用保险的高龄雇用继续给付（另有单独调整会停止部分年金）
个体经营者和业务委托方式工作的人不加入厚生年金，因此无论收入多少都不属于在职老龄年金的对象。「工作会减年金」只适用于加入厚生年金的工作方式。
无需手续。从4月份起自动重新计算
适用此次修改不需要本人办理手续。年金机构会根据工作单位报送的标准报酬月额信息重新计算，从2026年4月份（6月支付分）起按新基准支付。停止额发生变化的人会收到支付额变更通知书。
基准额每年度会根据名义工资的变动重新审视。65万日元是令和8年度的金额，下年度以后可能略有变动。与延后领取年金的关系请参阅年金的提前领取与延后领取。需要注意的是，被停止的部分不属于延后领取增额的计算对象。
今天要做的事
- 用年金定期信或年金网确认老龄厚生年金的年额，再除以12。这就是基本月额。
- 在月薪（标准报酬月额）上加上最近1年的奖金÷12。与基本月额的合计在65万日元以下即全额支付。
- 若超过65万日元，超出部分的一半会被停止。用被停止的金额与实际到手额比较，判断改变工作时间或奖金领取方式是否值得。
总结
- 自2026年4月起，在职老龄年金的基准额从51万日元上调至65万日元。
- 若基本月额加总报酬月额相当额在65万日元以下，可全额领取养老金；超出部分的一半将被停发。
- 若月养老金为10万日元，则月薪与奖金折算月额合计在55万日元以内时，一分钱都不会减少。
- 停发的只是老龄厚生年金。老龄基础年金，以及个体经营者等不加入厚生年金的工作收入均不受影响。
- 无需办理手续。从4月份（6月支付部分）起将自动重新计算。
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参考链接（出处）
本文依据以下资料撰写。基准额每年度都会修订，请确认最新的说明。
※本文为一般性信息提供。一览表为概算，实际金额会因标准报酬月额的等级和有无加给年金而变化。具体金额请向年金事务所确认。